[불안해도 괜찮아 집단상담] 안내

대학생활상담센터에서는 나의 불안을 이해하고 스트레스 대처 및 자기돌봄 능력을 향상하기 위한 집단상담을 운영합니다. 

관심있는 유니님들의 많은 참여바랍니다 :D

○ 대상: 걱정과 불안으로 지친 마음을 돌보고 싶은 유니님 (인천대 재학생, 휴학생)

○ 일시: 2026. 11. 10(화) 13시~18시

            ※ 수업 공결가능

○ 장소: 11호관 401호 대학생활상담센터

○ 강사: 달과 바다 심리상담센터 대표 곽현민

○ 프로그램 내용

- 나의 스트레스와 불안이 무엇인지 이해하고, 자신의 몸과 접촉하고 이완하는 연습을 통한 

스트레스 대처 능력 향상을 목표로 하고 있습니다. 

- 스트레스/불안 지수 검사, 글쓰기, 그리기, 카드 소통 등 다양한 활동을 통해 

 현재의 나를 이해하며 실제 몸으로 익혀보는 호흡과 명상, 이완, 심상 대처 작업에 참여합니다.

○ 상세안내 및 신청: https://forms.gle/rWcftTYgseyj4g2NA

    신청마감: ~11/5(목)까지

○ 문의: 대학생활상담센터 032-835-9168

감사합니다.